Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen an. Ein kleiner Moment der Unaufmerksamkeit reicht manchmal schon aus und man findet sich auf dem Boden wieder. Wenn man Pech hat, können schmerzhafte Prellungen, Wunden oder gar Knochenbrüche die Folge sein. Denn je älter wir werden, desto steifer werden unsere Gelenke, die Sehkraft und das Gehör lassen nach und beeinträchtigen das Raumgefühl. Da es häufiger auch zu einem Schwindelgefühl kommen kann, gerät auch das Gleichgewichtsorgan aus dem Lot und führt zu den schlimmen Stürzen.
Wenn ein häufiges Schwindelgefühl die Ursache für ein erhöhtes Sturzrisiko ist, können die Mineralsalze nach Dr. Schüßler zur Unterstützung eingenommen werden:
Hier hat sich die Kombination folgender Salze bewährt:
- Biochemie Pflüger Nr.1 – Calcium fluoratum – das Salz für Stütz- und Bindegewebe
- Biochemie Pflüger Nr.3 – Ferrum phosphoricum – bringt Sauerstoff ins Blut
- Biochemie Pflüger Nr. 5 – Kalium phosphoricum -das Nervensalz
- Biochemie Pflüger Nr. 7 Magnesium phosphoricum – das Krampf- und Schmerzmittel der Biochemie
Von jedem Salz sollten Sie 3 x täglich 2 Tabletten im Mund zergehen lassen. Dabei lösen sich die Mineralstoff-Moleküle langsam heraus und werden über die Mundschleimhaut aufgenommen. Alternativ können die Tabletten auch in einem Glas Wasser aufgelöst und in kleinen Schlucken getrunken werden; dabei jeden Schluck einige Minuten im Mund behalten.
Homöopathisch kann man mit dem Einzelmittel Cocculus D6 Globuli von der DHU arbeiten, wenn man unter leichten Schwindelattacken leidet und 5 Globuli von diesen jede Stunde unter die Zunge legen, bis sich der Zustand bessert.
Ein äußerst beliebtes komplexhomöopathisches Arzneimittel, welches bei Schwindel eingesetzt wird, ist das Vertigoheel®. Die vier aufeinander abgestimmten Wirkstoffe (unter anderem auch Cocculus) von Vertigoheel® ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Egal ob in Tablettenform, als Tropfen oder Ampullen zur lokalen Injektion durch einen Arzt: Das natürliche Arzneimittel ist besonders gut verträglich und kann bei Schwindel jeder Art helfen. Die Anzahl und Dauer von auftretenden Schwindelattacken wird nachweislich reduziert und das Arzneimittel macht nicht müde oder reduziert die Konzentrationsfähigkeit.
Da ein Vitamin D-Mangel im Alter oft ein großes Problem darstellt, ist die vorbeugende Einnahme von Vitamin D für Senioren sinnvoll, um sie vor Stürzen und Knochenbrüchen zu schützen. Ein Spaziergang in der Sonne allein reicht nicht aus, obgleich 30 Minuten Sonnenlicht pro Tag auf dem Gesicht und auf den Armen dennoch empfohlen wird. Die Firma Hevert hat mit VITAMIN D3 HEVERT 2000 I.E. ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel im Portfolio, welches sowohl das Immunsystem unterstützt als auch zum Erhalt normaler Knochen und Muskeln beiträgt. VITAMIN D3 HEVERT 2000 IE enthält wertvolles mikroverkapseltes Vitamin D3 in hoher Dosierung. Mikroverkapseltes Vitamin D3 ist eine Form von Vitamin D, die in winzige Kapseln eingeschlossen ist, um seine Stabilität zu verbessern und somit die bestmögliche Wirksamkeit zu erhalten.
Ist es dann doch mal passiert- und ein Sturz konnte nicht vermieden werden- ist es gut, wenn man eine schnelle, natürliche Hilfe in der Hausapotheke zur Verfügung hat. Natürlich sollte nach einem Sturz ärztlich abgeklärt werden, ob es zu Brüchen oder anderen ernsteren Verletzungen gekommen ist. Wenn der Arzt Entwarnung gibt, kann die Kytta® Schmerzsalbe mit dem natürlichen Beinwell-Extrakt den Schmerz an Muskeln und Gelenken lindern, Entzündungen hemmen, abschwellend wirken und den Heilungsprozess beschleunigen. Kytta® Schmerzsalbe lässt sich mühelos und präzise auf die Stellen des Körpers auftragen, die Ihnen Schmerzen bereiten.
Führt nach einem Sturz jede unserer Bewegungen zu Schmerzen an Muskeln und Gelenken, ist die Lebensqualität deutlich eingeschränkt. Der Alltag wird mühselig und wir sind über kurz oder lang auf die Hilfe anderer angewiesen. Das Enzympräparat ENZYMAX® K, der Firma orthim enthält eine besondere Kombination von Enzymen (Bromelain und Papain), Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Selen, Mangan und Vitamin C ist ENZYMAX® K in der Lage Regenerationsprozesse von Muskeln und Gelenken zu unterstützen, zu beschleunigen und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Dabei tragen Vitamin K2 und Zink zur Erhaltung normaler Knochen bei und Vitamin D3 trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Mit 3 x 1 Kapsel ENZYMAX® K werden Sie einfach schneller wieder beweglich und fit.
Jetzt noch unsere Tipps für Ihr Leben in Balance:
- Bleiben Sie dran! – regelmäßige Bewegung sorgt für mehr Sicherheit und Trittfestigkeit
- Vorsorge treffen! – durch kleine Veränderung in Ihrer Umgebung schaffen Sie mehr Sicherheit: z.B. stabile Griffe im Bad, Entfernen von Hindernissen auf oft genutzten Gehstrecken, eine gute Beleuchtung in Ihrer Umgebung
- Üben Sie Standfestigkeit! – Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten nach Übungen, die Ihnen Kraft in den Beinen schenken
- Ausreichend trinken! – das beugt Schwindelattacken beim Aufstehen vor und ist in jedem Fall gesund. Da man im Alter immer weniger Durst verspürt, ist es wichtig zu jeder Mahlzeit zu trinken und überall sichtbar Getränke aufzustellen.
- Angst überwinden! – wenn man große Angst hat zu stürzen, wird man immer vorsichtiger und bewegt sich nur noch sehr wenig. Das führt zu einem Teufelskreis, da wenig Bewegung wiederum die Sturzgefahr erhöht. Bauen Sie viele kleine Bewegungsübungen in den Alltag ein und durchbrechen so den Teufelskreis
- Warum bin ich gestürzt? – wenn Sie bereits mehrfach gestürzt sind, sollten Sie der Ursache auf den Grund gehen. Zusammen mit Ihrem Arzt sollten Sie herausfinden, ob die Augen, das Ohr, die Schuhe oder eventuell Medikamente der Grund für Ihre Unsicherheit sind.
Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zu Verfügung.
Machen Sie es gut, Ihr omp-Beratungs-Team
Bild: ©Syda Productions - stock.adobe.com
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen an. Ein kleiner Moment der Unaufmerksamkeit reicht manchmal schon aus und man findet sich auf dem Boden wieder. Wenn man Pech hat, können schmerzhafte Prellungen, Wunden oder gar Knochenbrüche die Folge sein. Denn je älter wir werden, desto steifer werden unsere Gelenke, die Sehkraft und das Gehör lassen nach und beeinträchtigen das Raumgefühl. Da es häufiger auch zu einem Schwindelgefühl kommen kann, gerät auch das Gleichgewichtsorgan aus dem Lot und führt zu den schlimmen Stürzen.
