Eigentlich nimmt man die Leber kaum wahr, obwohl sie mit ihren vielfältigen Aufgaben für uns im Dauereinsatz ist. Das sich im rechten Oberbauch befindliche Organ kümmert sich nämlich um die Entgiftung, bildet die Gallenflüssigkeit für die Fettverdauung (die Gallenflüssigkeit wird dann in der Gallenblase gespeichert und bei Bedarf abgegeben), reguliert unseren Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel und noch vieles mehr. Damit ist die Leber das Stoffwechselorgan und die Entgiftungszentrale schlechthin in unserem Körper. Damit ist klar, wie wichtig es ist, die Leber gesund und funktionstüchtig zu halten, damit sie auch weiterhin gute Dienste für uns leisten kann.

Das Tückische ist, dass die Leber keine eigenen Schmerzrezeptoren besitzt und die Anzeichen einer belasteten Leber häufig nur sehr unspezifisch sind – z.B. Müdigkeit und Erschöpfung, Hautjucken, Hautprobleme, erhöhte Leberwerte, Völlegefühl etc. Daher ist eine regelmäßige ärztliche Kontrolle dieses Organs so wichtig.

Dieser Ratgeber hält ein paar Tipps bereit, wie man Leber und Galle bei ihrer alltäglichen Arbeit unterstützen und leichten, vorübergehenden Beschwerden mit sanften Naturmitteln begegnen kann.

Wie immer gilt: die u.a. Präparate/Arzneimittel/Maßnahmen sind nicht gleichermaßen für Jeden und Jede gut geeignet. Daher sollte besonders bei Vorliegen von Grund-/Vorerkrankungen, Einnahme von Medikamenten, in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern und Allergikern etc. vorab ärztliche Rücksprache gehalten werden. Lesen Sie die Packungsbeilagen sorgfältig und besprechen Sie die Anwendungsdauer oder/und eine Kombination mehrerer Präparate/Arzneimittel zuvor mit dem behandelnden Arzt/der behandelnden Ärztin.  Lassen Sie mögliche Beschwerden rechtzeitig medizinisch abklären und beachten Sie die Grenzen der Selbstbehandlung.

Vorbeugen ist besser als heilen

Wie wir uns im alltäglichen Leben verhalten, was wir essen und trinken hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit unserer Leber.

So wissen die meisten sicherlich, dass Alkohol „Gift“ für die Leber ist. Aber auch zu viel Zucker und ungesunde Fette wirken sich neben Nikotin, zu vielen Medikamenten, Übergewicht, Bewegungsmangel, Umweltgiften und bestimmten Infektionen negativ auf die Lebergesundheit aus.

Das Gute daran ist: wir haben zwar nicht alles, aber vieles davon selbst in der Hand und können somit gut vorbeugend tätig werden, um der Leber das bestmöglichste Arbeitsumfeld zu bieten.

Eine gesunde Ernährung ist das A und O – frisch, vitalstoffreich, saisonal und möglichst in unbehandelter Bio-Qualität ist schon mal eine gute Grundlage. Da natürliche Bitterstoffe wahre Gesundheitsbooster sind und viele gesundheitliche Vorteile bringen – so kurbeln sie z.B. den Gallenfluss und Fettstoffwechsel an und wirken fördernd auf die Leber - ist es günstig, solche Lebensmittel mit in den Speiseplan einfließen zu lassen. Bitterstoffe verstecken sich z.B. in  Brokkoli, Artischocke, Rosenkohl, Radieschen, Chicorée usw. Wenn Sie dann noch möglichst auf Alkohol und Nikotin verzichten und Ihren Zuckerkonsum einschränken, wird sich (nicht nur) Ihre Leber freuen!

Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht – Bewegung ist für unseren Organismus unerlässlich und wichtig. Nicht umsonst heißt es „Sitzen ist das neue Rauchen“. Mit vielen kleinen Schritten ist schon viel erreicht: lassen Sie das Auto mal stehen und holen Sie das Fahrrad aus dem Keller oder gehen Sie zu Fuß. Statt in den bequemen Aufzug zu steigen, nehmen Sie lieber die Beine in die Hand und wählen die Treppe. So lässt man mehr Bewegung spielerisch und einfach in den Alltag einfließen und verliert auch noch nebenbei ein paar überflüssige Pfunde.

Schüßler Salze für die Lebergesundheit

Auch die Schüßler Salze können einen postiven Beitrag zu unserer Lebergesundheit leisten und einen gesunden Lebensstil „abrunden“ - sozusagen als „Tüpfelchen auf dem i“.

Wenn es um das Thema Reinigung und Entgiftung geht, kommt man an dem biochemischen Ausleitungsmittel Nr. 10 Natrium sulfuricum z.B. Biochemie Pflüger 10 Natrium sulfuricum D 6 Tabletten nicht vorbei. Das Salz der inneren Reinigung und Ausleitung findet man besonders in den Körpersäften, der Leber und der Milz. Natrium sulfuricum regt Reizleitungen der Stoffwechselorgane an und bewirkt so Absonderungen der Sekrete, zieht Wasser aus der Zelle, die Ausscheidung wird unterstützt und Gallen- und Darmtätigkeit werden angeregt.

Alternativ zur alleinigen Anwendung der Nr. 10 Natrium sulfuricum kann auch die Schüßler Salze Stoffwechsel-Kur mit vier ausgewählten Schüßler Salzen zur Anregung des Stoffwechsels in Betracht gezogen werden. Die Kur enthält die biochemischen Funktionsmittel

• Nr. 4 Kalium chloratum: das Salz der Schleimhäute unterstützt auch die Ausleitung schädlicher Stoffe;
• Nr. 8 Natrium chloratum: das Salz für den Flüssigkeitshaushalt unterstützt die Regulation der Wasseraufnahme der Zellen und ist bedeutsam für die Bildung neuer Zellen;
• Nr. 9  Natrium phosphoricum: das Salz des Stoffwechsels regt den gesamten Stoffwechsel an und reguliert das Säure-Basen Gleichgewicht im Körper und
• Nr. 10 Natrium sulfuricum: das Salz der inneren Reinigung und Ausleitung.

Pflanzenwirkstoffe und Homöopathie für die Leber

Viele Pflanzen haben sich zur Leberunterstützung bewährt – dazu gehören z.B. Mariendistel, Löwenzahn und Artischocke.

Bei Völlegefühl, Blähungen und Verdauungsbeschwerden kann z.B. der Arzneitee Leber Galle Tee Nr. 18a von Salus mit Kümmel, Javanischer Gelbwurz, Löwenzahn, Mariendistelfrüchten und Pfefferminzblättern hilfreich sein. Auch bei nichtentzündlichen Gallenbeschwerden und bei Störungen im Bereich des Gallenabflusses kann der Tee unterstützend in Frage kommen.

Bei Leberfunktionsstörungen kann, nach ärztlicher Absprache, auch ein ditätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) wie Hepabolan A&T Trinkampullen in Betracht gezogen werden. Hepabolan enthält spezielle Aminosäuren und Vitamine, die die Eigenschaft aufweisen, die Funktionsfähigkeit der Leber zu unterstützen. Zusätzlich sind die  Trinkfläschchen mit Artischocke, Taurin und einer Extra-Portion Vitamin C, B1, B2 und B6 angereichert.

Für Anhänger der Homöopathie können zur Besserung der Beschwerden bei Leber- und Galle-Störungen alternativ auch die Hepar Hevert Tabletten hilfreich sein. Das homöopathische Komplexmittel mit natürlichen Wirkstoffen fördert die Lebergesundheit indem es die Verdauungsfunktion des Leber-Galle-Systems stärkt und die Ausscheidungs- und Entgiftungsfunktion der Leber unterstützt.

Die Leber wird es danken, wenn ihr mehr Aufmerksamkeit zuteil wird und wir uns frühzeitig um ihr Wohlbefinden und damit auch unser allgemeines Wohlbefinden kümmern! Viel haben wir dazu selbst in der Hand.

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