Wenn man plötzlich keine Lust mehr auf gutes Essen hat, kann das grundsätzlich verschiedene Ursachen haben. Nicht immer ist die Ursache der Appetitlosigkeit besorgniserregend. So ist zum Bespiel bei Frischverliebten zu beobachten, dass diese wenig Appetit verspüren und trotzdem vollkommen glücklich und zufrieden sind. Genauso kann ein fehlender Appetit aber auch ein Signal dafür sein, das etwas in unserem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dabei können z.B. Stress, Krankheit, bestimmte Medikamente und Alkohol- oder Drogenmissbrauch ursächlich für den mangelnden Appetit verantwortlich sein. Auch das fortschreitende Alter eines Menschen kann ein vermindertes Hunger- und Durstgefühl mit sich bringen, da Körper und Geist nicht mehr regelmäßig gefördert werden. Einen länger anhaltenden fehlenden Appetit gilt es ärztlich abzuklären. Ist dann körperlich alles im grünen Bereich, können Sie einige Dinge unterstützend tun, um wieder Lust am Essen zu bekommen. So sind auch die Mineralsalze nach Dr. Schüßler in der Lage, Sie bei diesem Problem zu unterstützen, um Ihr emotionales und körperliches Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Kombinieren Sie folgende Schüßler Salze:
- Biochemie Pflüger Nr. 2 – Calcium phosphoricum – das wichtige Aufbau- und Kräftigungsmittel
- Biochemie Pflüger Nr.5 - Ferrum phosphoricum -das Salz für Nerven und Psyche
- Biochemie Pflüger Nr. 7 – Magnesium phosphoricum – Krampf- und Schmerzmittel
Und wenn es Kinder betrifft:
- Biochemie Pflüger Nr. 22 – Calcium carbonicum – das wichtigste Kindermittel
Wir empfehlen auch bei diesen Salzen für Erwachsene 3 x täglich 2 Tabletten einzunehmen. Kinder bis 12 Jahre sollten 3 x täglich 1 Tablette je Salz auf der Zunge zergehen lassen.
Wer etwas pflanzliches zur Appetitanregung sucht, landet schnell beim Thema „Bitterstoffe“. Diese wirken regulierend auf unseren Appetit und können diesen bei einem Mangel auch anregen. Bei Bitterstoffen die stärkend wirken, spricht man von -Amara tonica-diese sind im Löwenzahn oder dem gelben Enzian zu finden. Sie regen die Verdauungssäfte an und fördern den gesunden Appetit. Die Amara-Pascoe® Mischung sind pflanzliche Bittertropfen für einen gesunden Appetit und eine gute Verdauung. Sie enthalten 4 bewährte Wirkstoffe: Gelber Enzian (Gentiana lutea), Chinarinde, Zimtrinde und Pomeranzenschale (Schale der Bitterorange). Bitterstoffe sollten sich auch in der täglichen Ernährung wiederfinden. Allerdings ist dies gar nicht so einfach, da die natürlichen Bitterstoffe aus Obst wie Pampelmusen, Grapefruits oder Pomelos und Gemüse wie Chicorée, Endiviensalat oder Radicchio weitestgehend durch Züchtung entfernt wurden. Oftmals reicht der Anteil an Bitterstoffen in den heutigen, gezüchteten Gemüsesorten nicht mehr aus, um die positive Wirkung von Bitterstoffen wahrzunehmen. Hier kann es sinnvoll sein, mit Hilfe von pflanzlichen Bitterstoffen, wie sie in den bitteren Tropfen Amara-Pascoe enthalten sind, den Anteil an Bitterstoffen zu erhöhen, um den Appetit anzuregen.
Wer gerne Tee trinkt, kann sich zur Appetitanregung den Sidroga Schafgabe Tee im praktischen Filterbeutel zubereiten. Schafgarbe wird angewendet bei Verdauungsstörungen wie leichten, krampfartigen Beschwerden im Magen-Darm-Bereich und Appetitlosigkeit. Die Tees von Sidroga enthalten Inhaltsstoffe in hochwertiger Arzneibuchqualität und sind garantiert zucker- und glutenfrei. Auf zugesetzte Aromen wird auch gänzlich verzichtet.
Appetitlosigkeit kann auch im Zusammenhang mit einem Mangel in der Versorgung an B-Vitaminen auftreten. Für eine gute Vitamin B-Versorgung sorgt das Präparat Vitamin B Komplex forte Hevert. Vitamin B Komplex forte Hevert ist besonders geeignet bei Antriebslosigkeit, bei Stress im Alltag, für Diabetiker und Schmerzpatienten, bei Einnahme von „Vitaminräubern“, zum Beispiel „der Pille“, für Vegetarier und Veganer und bei regelmäßigem Alkohol- und Zigarettenkonsum.
Wer aufgrund einer länger anhaltenden Appetitlosigkeit die optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen vernachlässigt hat, kann sich mit dem Allrounder MULTI-ORTHIM® bestens mit diesen lebenswichtigen Stoffen versorgen. Nach dem
Motto: Eine für alle – können Sie sich mit 2 Kapseln täglich sicherer fühlen, da Sie Ihrem Körper die wichtigsten Vitamine und Mikronährstoffe auf jeden Fall zur Verfügung stellen.
Praktische Tipps bei Appetitlosigkeit:
- Essen Sie öfter am Tag kleinere Mahlzeiten z.B. leckere Snacks und Appetithappen oder Ihre bevorzugten Lieblingsgerichte. Sie müssen den Spaß am Essen zurückgewinnen
- Trinken sie während der Mahlzeiten nur wenig, denn sonst kommt es zu schnell zu einem Völlegefühl
- Bewegen Sie sich an der frischen Luft – das regt den Appetit an
- Verwenden Sie appetitanregende Kräuter und Gewürze: Basilikum, Dill, Curcuma, Knoblauch, Ingwer, Kresse…
- Verzichten Sie auf Alkohol
- Versuchen Sie zwischendurch immer auch bewusst abzuschalten, so kann zum Beispiel durch Entspannungstechniken auch der fehlende Appetit zurückkommen
Bild: ©estradaanton - stock.adobe.com
Wenn man plötzlich keine Lust mehr auf gutes Essen hat, kann das grundsätzlich verschiedene Ursachen haben. Nicht immer ist die Ursache der Appetitlosigkeit besorgniserregend. So ist zum Bespiel bei Frischverliebten zu beobachten, dass diese wenig Appetit verspüren und trotzdem vollkommen glücklich und zufrieden sind. Genauso kann ein fehlender Appetit aber auch ein Signal dafür sein, das etwas in unserem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dabei können z.B. Stress, Krankheit...
