Die süße Zeit des Nichtstuns ist vorbei, ab jetzt bestimmt der Alltag mit Job, Hausarbeit und vielen anderen Verpflichtungen wieder unser Leben. Und leider ist es ganz schnell wieder so, als wäre man nie weg gewesen. Da kann man schon mal in ein Stimmungstief rutschen. Viele von uns empfinden dann eine längere Zeit eine Art von Leere in sich und die im Urlaub gefühlte Erholung baut sich wieder ab. Damit der Übergang und die Landung in der Realität nicht so hart werden, sollte man schon vor dem Urlaub einige Vorkehrungen treffen. Gut ist zum Bespiel, wenn man während der Auszeit im Job eine Vertretung hat, um nicht nach dem Urlaub von einem Berg an Arbeit erschlagen zu werden. Außerdem sollte die Rückkehr zeitlich gut geplant sein. Kommen Sie nicht Sonntagabends nach Hause und gehen montags um 7.30 Uhr ins Büro. Ein paar Tage zu Hause zum „Ankommen“ tun gut. Die Zeit nach dem Urlaub sollte möglichst mit „Self-care-Ritualen angefüllt werden, um das Gefühl der Erholung lange zu konservieren. Neben den aktiven Ritualen wie Spazieren gehen, ein Vollbad nehmen, ein schönes Buch lesen…kann man sich auch mit Self-care Produkten etwas Gutes tun.
Die Energie Plus-Kur mit den Mineralsalzen nach Dr. Schüßler kann hierbei das Stimmungstief etwas abmildern und für Kraft und Optimismus sorgen.
Kombinieren Sie dazu die Salze:
- Biochemie Pflüger Nr. 2 Calcium phosphoricum D6- kräftigt den Körper. Es unterstützt die Zellenneuerungsprozesse in unseren Knochen, den Zähnen, unserem Blut und in den Geweben.
- Biochemie Pflüger Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12- bringt den Sauerstoff aus der Atmung ins Blut. Dieses Mineralstoffsalz ist wichtig für den Stoffwechsel, denn Eisen ist ein essenzieller Bestandteil des roten Blutfarbstoffes und ein wichtiger Sauerstoffträger.
- Biochemie Pflüger Nr. 5 Kalium phosphoricum D6- wirkt stabilisierend auf Nerven und Muskeln. Es gibt uns Power bei geistiger und körperlicher Erschöpfung. Außerdem unterstützt es die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts und verleiht Körper, Geist und Seele neue Energie.
- Biochemie Pflüger Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6- Das Salz der Muskeln, Nerven und des vegetativen Nervensystems. Es löst innere Blockaden oder Verspannungen und fördert die Regeneration.
Unsere Einnahmeempfehlung (für ca. 4-8 Wochen)
Lassen Sie die Tabletten langsam im Mund zergehen.
Morgens: 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 2
Mittags: 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 5
Abends: 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 7 (auch als Heiße 7 möglich)
Tagsüber: 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 3 über den Tag verteilt
Nehmen Sie die Kur ca. 4-8 Wochen ein.
Ein weiteres Self-Care-Produkt, welches besonders dann zu empfehlen ist, wenn es im Urlaub kulinarisch und alkoholtechnisch ziemlich hoch her ging, ist das HEPABOLAN® A&T der Firma orthim. Mit HEPABOLAN® A&T unterstützen Sie die Regeneration und Gesundheit Ihrer Leber mit wertvollen Aminosäuren und Vitaminen. Zusätzlich ist Artischockenblattextrakt, Cholin und Taurin enthalten. Nur ein Trinkfläschchen täglich trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion, zu einem normalen Fettstoffwechsel und zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
Wenn die Haut im Urlaub sehr stark beansprucht wurde, dann hat die Firma Weleda das richtige Superfood für Ihre Haut. Die Weleda Skin Food Body Butter stillt den Durst trockener und rauer Haut und schenkt ihr langanhaltende Feuchtigkeit. Die einzigartige Textur der Skin Food Body Butter verwandelt die tägliche Körperpflege in einen besonderen Pflege-Moment: Die Creme lässt sich wunderbar auf der Haut verteilen. Extrakte aus Stiefmütterchen, Calendula und Kamille beruhigen die Haut, während Bio-Shea- und Bio-Kakaobutter sie intensiv nähren. Für ein samtig-weiches Hautgefühl. Trockene und raue Haut wird wieder geschmeidig zart und mit wertvollen Pflanzenauszügen intensiv gepflegt. Die tägliche Körperpflege mit der Weleda Skin Food Body Butter ist Ihr persönlicher Genussmoment, der den Sommer-Glow noch etwas aufrecht erhält.
Es gibt Abschnitte im Leben, in denen wir eine emotionale Unterstützung gebrauchen können. Hierzu kann auch die deprimierende Zeit nach einem wunderschönen Urlaub gemeint sein, in der man glaubt am nervigen Alltag zu scheitern. Mit den Bachblüten Original Rescura Tropfen (alkoholfrei) können Sie Ihr emotionalen Wohlbefinden unterstützen und die innere Balance aufrechterhalten. Die Zusammenstellung dieser Blütenessenzen ist die ideale Empfehlung, die Ihnen dabei helfen kann, dem Leben in jeder Phase mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein zu begegnen. 4 Tropfen der „Rescura-Mischung“ werden in ein Wasserglas gegeben und schluckweise getrunken. Bei Bedarf wiederholen.
Und wenn Sie nicht so schnell wieder in den nächsten Urlaub starten können, dann holen Sie sich das Urlaubsfeeling halt nach Hause. Mit dem Happy Lemongras Raumspray BIO erfrischen Sie Ihre Raumluft mit dem zitronigen Duft von100% naturreinem Lemongras. Der Duft versetzt Sie in Urlaubsstimmung, wirkt erfrischend und bringt gute Laune ins Haus.
Tipps gegen den Post-Holiday Blues
- Nicht von Null auf Hundert in den Alltag zurück – es ist wesentlich besser, langsam wieder in die Alltagsroutine zurückzufinden. Wenn es möglich ist, sollte man sein Arbeitspensum langsam wieder auf Vor-Urlaubsniveau hochfahren.
- Bringen Sie etwas Urlaub mit nach Hause – Dinge und Aktivitäten, die Sie im Urlaub geliebt haben, sollten Einzug in den Alltag zu Hause finden. Kochen Sie leckere Rezepte aus dem Urlaubsland nach, hören Sie Urlaubsmusik, eine schöne Salatschüssel aus dem Urlaubsland hält die Erinnerung an die schönen Stunden wach.
- Treffen mit Freunden – wenn Sie im Urlaub nette Menschen kennen gelernt haben, treffen Sie sich mit diesen, tauschen Sie Fotos aus und planen eventuell den nächsten Urlaub zusammen.
- Essen Sie gesund und ausgewogen – eine gute, gesunde Küche hebt die Stimmung und das Energielevel nach dem Urlaub
- Sorgen Sie für gesunden, ausreichenden Schlaf- denn, wenn Sie schlecht schlafen, werden Sie das Stimmungstief nach dem Urlaub noch schlimmer verspüren.
Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unseren Tipps den Übergang vom Urlaubsmodus in den Alltag erleichtern können. Denken Sie immer daran: Nach dem Urlaub ist vor den Urlaub!!
Ihr omp-Versandapotheken-Team (übrigens: wir sind von überall aus erreichbar)
Bild: ©Nomad_Soul - stock.adobe.com
Die süße Zeit des Nichtstuns ist vorbei, ab jetzt bestimmt der Alltag mit Job, Hausarbeit und vielen anderen Verpflichtungen wieder unser Leben. Und leider ist es ganz schnell wieder so, als wäre man nie weg gewesen. Da kann man schon mal in ein Stimmungstief rutschen. Viele von uns empfinden dann eine längere Zeit eine Art von Leere in sich und die im Urlaub gefühlte Erholung baut sich wieder ab.
