Die kleine schmetterlingsförmige Schilddrüse ist ein ziemlich wichtiges Organ in unserem Körper und hat großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Schilddrüsenhormone erfüllen im Körper so wichtige Funktionen wie z.B. Stoffwechsel, Energiehaushalt, Kreislauf und Körpertemperatur. Daher können sich Probleme der Schilddrüse auf viele weitere Organe auswirken.
Probleme mit der Schilddrüse können sich auf vielfältige Art und Weise bemerkbar machen. Da diese unterschiedlichen Symptome allerdings auch auf andere Erkrankungen und Störungen hinweisen können, ist bei Verdacht auf eine Schilddrüsenfunktionsstörung daher zunächst der Gang zum Arzt/zur Ärztin unerlässlich. Je nach Diagnose und Ursache kann dann eine entsprechend angezeigte Therapie verordnet werden. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann dann auch individuell dazu beraten, was hinsichtlich der Ernährung und allgemeinen Lebensführung beachtet werden sollte.
In diesem Ratgeber haben wir für Sie ein paar allgemeine Tipps zur Unterstützung einer gesunden Schilddrüse zusammengestellt. Da aber nicht alles für Jeden und Jede gleichermaßen geeignet sind, sollten diese mit dem behandelnden Arzt/der behandelnden Ärztin zuvor auf jeden Fall abgestimmt werden.
Das gilt auch bei bestehenden (weiteren) Vor-/Grunderkrankungen, Einnahme von Medikamenten, in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern und Allergikern.
Häufige Schilddrüsenerkrankungen
Die Schilddrüse kann auf verschiedene Art und Weise aus dem Lot geraten. Zu den häufigsten Problemen gehören die Hypothyreose, Hyperthyreose und Hashimoto-Thyreoiditis.
Von einer Hypothyreose (Schilddrüsen-Unterfunktion) spricht man, wenn die Schilddrüse über einen längeren Zeitraum zu wenige Schilddrüsenhormone produziert. Dies hat unter anderem einen „gebremsten“ Stoffwechsel zur Folge. Symptome wie Müdigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis, ungewollte Gewichtszunahme, Verstopfung, Kältegefühl, ein schwacher Kreislauf, trockene Haut und Haare, psychische Beschwerden und vieles mehr können auf eine Unterfunktion hinweisen.
Eine Hyperthyreose (Schilddrüsen-Überfunktion) ist hingegen durch eine überaktive Schilddrüse gekennzeichnet, die zu viele Schilddrüsenhormone abgibt. Das zeigt sich dann in einem überaktiven Stoffwechsel - viele Körperfunktionen laufen dann auf Hochtouren. Symptome wie heiße, feuchte und sogar zittrige Hände, übermäßiges Schwitzen und Hitzegefühl, Unruhe und Nervosität, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, ungewollter Gewichtsverlust, Herzklopfen und noch viel mehr können Hinweise auf eine Überfunktion der Schilddrüse sein.
Von einer Hashimoto-Thyreoiditis spricht man, wenn die Schilddrüse aufgrund einer Autoimmunreaktion mit einer chronischen Entzündung reagiert. Es kann zu unspezifischen und wechselnden Symptomen sowohl einer Über- als auch Unterfunktion der Schilddrüse kommen.
Natürliche Tipps für eine gesunde Schilddrüse
Für unser Wohlbefinden sind bestimmte „Basismaßnahmen“ einer gesunden Lebensführung enorm wichtig. Auch eine aus dem Gleichgewicht geratene Schilddrüse profitiert davon.
Grundvoraussetzung ist eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung aus möglichst frischen Zutaten und ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt. Je nach Diagnose gibt es allerdings noch zusätzliche Aspekte bei der Auswahl der Lebensmittel (z.B. hinsichtlich ihres Jodgehalts) zu beachten. Lassen Sie sich ärztlich beraten, was für Sie richtig und wichtig ist!
Verschiedene Mikronährstoffe wie z.B. Zink, Selen oder Jod sind wichtig für die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Ob allerdings zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, nötig oder sogar kontraindiziert sind, kann Ihnen nur Ihr Arzt/Ihre Ärztin je nach vorliegender Diagnose und nach einer eingehenden Blutanalyse sagen.
Bewegung ist ein weiteres, wichtiges Standbein für unsere Gesundheit. Auf die persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst, ist körperliche Aktivität ein noch häufig unterschätzter Faktor von Gesundheit und Wohlbefinden. Kombiniert mit frischer Luft ist Bewegung sogar ein wahrer Gesundheitsbooster!
Für ein gesundes Gleichgewicht ist nach einer aktiven Phase die Erholungsphase allerdings genauso wichtig. Während der Entspannungsphase können sich Körper und Geist regenerieren und erholen. Deshalb ist guter Schlaf auch so wichtig! Achten Sie auf eine gute Nachtruhe. Regelmäßige Schlafenszeiten, ein beruhigendes Ambiente und kleine Einschlafrituale helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und sich in Morpheus Arme zu begeben.
Unser heutiges Leben ist oft hektisch, schnell und stressig. Das hat leider viel zu oft negative Konsequenzen für die Gesundheit. Ein gutes Stressmanagement ist daher wirklich wichtig, um den Überblick zu behalten und sich in den Wirren des Lebens nicht zu verzetteln. Spezielle Kurse zu Stressmanagement, Muskelentspannungsübungen, Autogenes Training oder Meditation sind dabei nur einige von vielen Beispielen, um einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen.
In Balance mit Schüßler Salzen
Schüßler Salze können eine wunderbar sanfte und natürliche Unterstützung für eine Schilddrüse im Gleichgewicht sein. Dabei können verschiedene Salze in Betracht kommen. Für die richtige Mischung ist immer der jeweilige persönliche Bedarf entscheidend – eine eingehende Beratung bei einem/einer Therapeuten/In vor Ort ist daher sinnvoll und ratsam.
Erwähnenswert für das vegetative Nervensystem ist zum Beispiel das Schüßler Salz
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Das Salz der Muskeln und Nerven unterstützt in stressigen Phasen die nötige Entspannung und Ruhe zu finden. Besonders als „Heiße Sieben“ ist es das perfekte Heißgetränk um einen hektischenTag ruhig ausklingen zu lassen.
Im Einzelfall kommen zusätzlich auch Biochemische Ergänzungsmittel in Betracht. Da ihr Einsatz allerdings sehr gute Vorkenntnisse hinsichtlich ihrer Wirkungsweise und Anwendung erfordert, sollten diese besser zielgerichtet von einem/einer Therapeuten/In eingesetzt werden.
Das Ergänzungsmittel Nr. 15 Kalium jodatum wird von Insidern der Schüßler Salze-Therapie auch als „Schilddrüsenmittel“ mit regulierender Wirkung auf die Funktion der Schilddrüse bezeichnet. Lassen Sie sich zu diesem Ergänzungsmittel ärztlich beraten, ob es für Sie geeignet ist – auch hinsichtlich der korrekten Anwendung, Potenzwahl und Dosierung.
Das Thema rund um die Gesundheit der Schilddrüse ist komplex und kann nur grob in diesem Kontext zusammengefasst werden. Bei allen Schilddrüsenroblemen sollte daher erst nach ärztlicher Abstimmung und Rücksprache eine eventuell unterstützende naturheilkundliche Therapie (z.B. Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler Salze etc.) in Betracht gezogen werden.
Schließlich ist die Schilddrüse zwar ein kleines Organ, aber mit großer Wirkung!
Die kleine schmetterlingsförmige Schilddrüse ist ein ziemlich wichtiges Organ in unserem Körper und hat großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Schilddrüsenhormone erfüllen im Körper so wichtige Funktionen wie z.B. Stoffwechsel, Energiehaushalt, Kreislauf ...
