Schüßler Salze bei Stress und Nervosität

Wer kennt nicht das Gefühl: mein Alltag läuft schneller als ich hinterherkomme. Schnell stellt sich dann das Gefühl einer Überforderung, mit den bekannten Folgen, ein. Wir sind nervös, innerlich unruhig und schlafen zunehmend schlechter.
Wir möchten Ihnen in diesem Ratgeber zeigen, dass Sie dem Stress und der Nervosität auf natürliche Weise begegnen können. Neben wertvollen Anti-Stress Tipps bekommen Sie sinnvolle Empfehlungen aus dem Bereich der ganzheitlichen Medizin und der Phytotherapie.

So bieten die Mineralsalze nach Dr. Schüßler eine sanfte Unterstützung für Ihre innerer Stärke und für mehr Ausgeglichenheit in stressigen Zeiten.

Ein Power-Quartett aus sorgfältig aufeinander abgestimmten Schüßler Salzen liefert die ENERGIE PLUS KUR der Firma Pflüger. Kombinieren Sie dazu:

Biochemie Pflüger Nr. 2 Calcium phosphoricum - kräftigt den Körper und unterstützt Zellerneuerungsprozesse in unseren Knochen, den Zähnen, unserem Blut und in den Geweben;
Biochemie Pflüger Nr. 3 Ferrum phosphoricum - bringt den Sauerstoff aus der Atmung ins Blut und verbessert die Sauerstoffaufnahme – wichtig in stressreichen Zeiten;
Biochemie Pflüger Nr. 5 Kalium phosphoricum - der Spezialist für Nerven und Psyche, gibt uns Power bei geistiger und körperlicher Erschöpfung. Außerdem unterstützt es die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts und verleiht Körper, Geist und Seele neue Energie;
Biochemie Pflüger Nr. 7 Magnesium phosphoricum - löst innere Blockaden oder Verspannungen und fördert die Regeneration. Dieses Schüßler Salz wird auch gerne in Form der „Heiße Sieben“ empfohlen.

Wer schon einmal die wunderbar sanfte Wirkung der Bach-Blüten kennengelernt hat, wird in Zeiten erhöhter Anspannung gerne auf die Bach-Blüten Original Rescura Tropfen alkoholfrei zurückgreifen. Die alkohol-, gluten- und laktosefreien Tropfen enthalten die Original Bach®-Blütenmischung bestehend aus den 5 Bachblüten Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen), Clematis (Weiße Waldrebe), Impatiens (Drüsentragendes Springkraut), Cherry Plum (Kirschpflaume) und Star of Bethlehem (Doldiger Milchstern). Sie unterstützen das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance in stressreichen Ausnahmesituationen.

Wenn der Druck im Arbeits- und Privatleben zu groß wird und man über längere Zeit nicht mehr zur Ruhe kommt, kann sich das in innerer Unruhe, Nervosität und Erschöpfung äußern. Calmvalera® Tabletten von Hevert bieten hier ein besonders breites Wirkspektrum zur Therapie von unterschiedlichen Stress-Symptomen: das naturheilkundliche Arzneimittel sorgt für Entspannung und Ausgeglichenheit und befreit Sie von nervöser Unruhe und Schlafstörungen. Es hilft Ihnen am Tag zur Ruhe zu kommen und somit nachts wieder gut und entspannt zu schlafen. Ihr Körper kann seine natürliche Kraft und Energie schnell wiedererlangen. Ihre Psyche wird gestärkt und Sie können Ihren Alltag wieder aktiv gestalten.

Ein sehr gut erforschtes pflanzliches Arzneimittel ist das LASEA® mit einem speziellen Lavendelöl. Lasea® ist ein Präparat, welches nicht nur die Symptome angeht, sondern auch die Ursachen behandelt. Denn es wirkt dort, wo innere Unruhe entsteht: im Reizfilter unseres Nervensystems. Dieser wird täglich mit unzähligen Reizen konfrontiert, die dort weiterverarbeitet werden. Mit Hilfe erregender Botenstoffe werden diese Reize und Informationen an nachgeschaltete Nervenzellen übertragen. Ist dieser Mechanismus jedoch überlastet, weil zu viele Informationen gleichzeitig auf uns einprasseln, kommt es zu einer Übererregung des Nervensystems. Dann fällt es uns schwer, sämtliche Informationen, die auf uns einströmen, zu verarbeiten und uns zu konzentrieren. Lasea® bringt genau diesen Reizfilter zurück ins Gleichgewicht. Innere Unruhe und Nervosität lassen nach, und wir können in der Folge auch wieder erholsamer schlafen.

Bei Nervosität und Stress sind Vitamine (insbesondere B1, B6 und B12) wichtig, da sie die Nervenfunktion unterstützen. Sie sichern die Energieversorgung der Nervenzellen, produzieren wichtige Botenstoffe (Neurotransmitter) für die Reizleitung und bauen und reparieren die schützende Myelinscheide um die Nervenfasern. Sie sind essenziell für Energiestoffwechsel, psychische Gesundheit und Zellschutz, weshalb Mangelerscheinungen zu Kribbeln, Taubheit und Konzentrationsproblemen führen können. Der Vitamin B-Komplex Pflüger PUR enthält alle 8 lebenswichtigen B-Vitamine, die sich in ihrer Funktion für den menschlichen Organismus wunderbar ergänzen. Eine Kapsel täglich unterstützt Sie bei Ihrem aktiven und manchmal stressigen Lebensstil und in Phasen erhöhter geistiger und körperlicher Anforderung.

Neben den B-Vitaminen kann auch Vitamin C und Vitamin E in stressigen Zeiten helfen, da sie als Antioxidantien die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Darüber hinaus tragen Magnesium, Folsäure (B9), Zink, Selen und Pantothensäure (B5) zur psychischen Gesundheit und Verringerung von Müdigkeit bei. MULTI-ORTHIM® ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches uns durch seine optimale Zusammensetzung das Gefühl gibt, rundum versorgt zu sein. Es enthält alle wichtigen Vitamine, Mikronährstoffe und Spurenelemente. So profitiert jedes Alter von diesem ganzheitlichen Präparat – und das nicht nur in fordernden Zeiten.

Und hier sind unsere Anti-Stress Tipps für Ihren Alltag:

Bewegung – regelmäßiger Sport baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone (z.B. Endorphine) frei. Besonders Ausdauersport – wie Schwimmen, Joggen, Radfahren- sowie Spaziergänge im Grünen fördern das Wohlbefinden.
Entspannungstechniken - wie autogenes Training oder Yoga bringen das vegetative Nervensystem wieder ins Gleichgewicht.
Eine gesunde Ernährung (vollwertig, vitaminreich, regelmäßig und in Ruhe genossen) bildet die Grundlage Ihrer Gesundheit.
Eine grundsätzlich optimistische Lebenseinstellung hilft- auch wenn es manchmal schwerfällt. Beruflich und privat sind Positiv-Denker meist sehr erfolgreich. Positiv eingestellte und damit ausgeglichene Menschen haben eine bessere Merkfähigkeit, sind deutlich belastbarer und kreativer.
Ich-Zeit planen- mindestens eine Stunde pro Woche; besser noch pro Tag
Have a break - Legen Sie regelmäßig kleinere Pausen ein; das entspannt Körper und Geist und Sie können wieder effektiver arbeiten.

Wie man an den Tipps erkennen kann, sind es oft ganz einfache Dinge, die im hektischen Alltag den Unterschied ausmachen können. Sich bewusst machen, dass nicht immer alles perfekt sein muss und das man auch mal NEIN sagen, ist bestimmt einer der ersten Schritte in die richtige – stressfreiere – Richtung.

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