Die Wechseljahre, oder auch schöner ausgedrückt „der Start in den 2. Frühling“, ist für viele Frauen eine herausfordernde Zeit. Die Hormone stellen sich um und das kann zu diversen körperlichen und psychischen Beschwerden und Veränderungen führen.

Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, nachlassende Spannkraft der Haut etc. gehören zu den leidigen Begleiterscheinungen, die rund 2/3 der Frauen in dieser Zeit des Wandels in unterschiedlich ausgeprägter Form erleben. Nahezu ein Drittel der Frauen erlebt diese besondere Zeit aber sogar nahezu beschwerdefrei. Das Klimakterium ist also eine höchst individuelle Angelegenheit und wird von jeder Frau ganz anders erlebt und wahrgenommen.

Während starke Umstellungsbeschwerden in ärztliche Behandlung gehören, können leichte Symptome häufig schon sehr gut mit sanften Mitteln selbst positiv beeinflusst werden.

Dieser Ratgeber enthält ein paar nützliche Tipps bei leichten Begleiterscheinungen in den Wechseljahren.

Lassen Sie sich aber ärztlich beraten, welche nachfolgend aufgeführten Produkte/Maßnahmen für Sie persönlich geeignet und die beste Wahl sind. Beachten Sie immer die Grenzen der Selbstbehandlung, lesen Sie die Packungsbeilagen sorgfältig und halten Sie insbesondere bei bestehenden (Vor-/Grund) Erkrankungen und/oder Einnahme von Medikamenten sowie bei Allergien vorab ärztliche Rücksprache. Auch eine Kombination mehrerer Präparate sollte nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen.

Mit Schüßler Salzen gestärkt durch die Wechseljahre

Die biochemischen Funktionsmittel nach Dr. Schüßler können bei verschiedenen Wechseljahresproblemen tolle Helfer sein und Körper und Seele wertvolle Unterstützung bieten.

Um die Wahl der passenden Salze zu erleichtern, bieten sich fertige Schüßler Salze-Mischungen als kurmäßige Anwendung an. Kommen mehrere Kuren in Betracht, sollten diese aber nicht zeitgleich, sondern nacheinander durchgeführt werden.

Die Schüßler Salze EnergiePlus-Kur von Pflüger ist z.B. eine gute Wahl, wenn die Energiespeicher wieder aufgefüllt werden sollen. Die sorgfältig aufeinander abgestimmten Salze

• Nr. 2 Calcium phosphoricum - kräftigt den Körper,
• Nr. 3 Ferrum phosphoricum - bringt Sauerstoff aus der Atmung ins Blut,
• Nr. 5 Kalium phosphoricum - gibt Power bei geistiger und körperlicher Erschöpfung und
• Nr. 7 Magnesium phosphoricum - löst innere Blockaden oder Verspannungen und fördert die Regeneration,

bilden dafür das perfekte Schüßler-Energie-Quartett.

Bei nachlassender Spannkraft der Haut kann die Schüßler Salze Haut-Kur von Pflüger für schöne Haut von innen sorgen. Dabei unterstützt

• Nr. 1 Calcium fluoratum die Elastizität und Festigkeit des Stütz- und Bindegewebes,
• Nr. 4 Kalium chloratum die Funktion der Schleimhäute,
• Nr. 8 Natrium chloratum einen gesunden Flüssigkeitshaushalt und die Funktion gesunder Zellen und
• Nr. 11 Silicea – als Salz der Schönheit – die Festigkeit des Bindegewebes und den Aufbau der Haut.

Äußerlich kann eine passende Schüßler Salze Hautpflege, z.B. die Biochemie Pflüger 11 Silicea Creme oder die Mineralstoff-Gesichtscreme Ge diese Kur abrunden.

Die Stoffwechsel-/Abnehmkur von Pflüger mit den Schüßler Salzen Nr. 4, 8, 9 und 10 bietet sich an, wenn man den Stoffwechsel sanft aktivieren will, um das Abnehmen zu erleichtern. Dabei

• leistet die Nr. 4 Kalium chloratum besonders bei Schwierigkeiten mit Heißhunger gute Dienste, stärkt den Kreislauf und unterstützt die Ausleitung von Abfall- und Giftstoffen aus dem Körper,
• fördert die Nr. 8 Natrium chloratum einen gesunden Flüssigkeitshaushalt,
• ist die Nr. 9 Natrium phosphoricum ebenfalls hilfreich bei Heißhunger und unterstützt die Säure-Basen Balance und
• belebt die Nr. 10 Natrium sulfuricum den Stoffwechsel und unterstützt die Ausscheidung.

Selbstverständlich gehört zum „Rundum-Programm“ auch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, damit überflüssige Pfunde purzeln können.

Mit Homöopathie leichter durch die Wechseljahre

Bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Herzklopfen, innere Unruhe und Schlafstörungen kann das homöopathische Komplexmittel Klimaktoplant von der DHU mit seinen vier homöopathisch potenzierten Wirkstoffen natürlich wirksame Linderung verschaffen.

Bei Stimmungsschwankungen, Nervosität und Unausgeglichenheit in den Wechseljahren kann das homöopathische Arzneimittel Calmvalera von Hevert zu innerer Ausgeglichenheit beitragen. Die Kombination von neun naturheilkundlichen Wirkstoffen in homöopathischer Form ist gut verträglich und wirkt beruhigend und entspannend auf das Nervensystem.

Mit Pflanzenkraft gut durch die Wechseljahre

Auch die Pflanzenwelt kann bei typischen Beschwerden im Klimakterium Linderung verschaffen. Beispielsweise hilft die hormonfreie Pflanzenkraft des Sibirischen Rhabarbers in Femiloges nachweislich gegen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen und Ängstlichkeit.

Wohlfühlen im Ganzen

Um den natürlichen Übergang in die neue Lebensphase möglichst leicht und positiv zu erleben ist eine allgemein gesunde Lebensführung von großer Bedeutung.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit allen wichtigen Vitalstoffen – gerade auch für die Knochengesundheit.

Nicht weniger bedeutend ist in diesem Zusammenhang auch sportliche Betätigung. Sie bringt nicht nur gute Laune, steigert das Körperempfinden und hält Herz und Kreislauf fit, sondern stärkt auch die Knochen. Spaß an der Bewegung motiviert zum Durchhalten und lässt Sport damit zu einer selbstverständlichen Regelmäßigkeit werden.

Wer den Übergang als Chance sehen kann, fördert das emotionale Gleichgewicht, so dass sich Beschwerden gelassener bewältigen lassen.

Das Bachblüten-Trio „Begegne jedem Augenblick mit einem Lächeln“ gibt dabei emotionale Unterstützung, wenn es mal schwer fällt gelassen zu bleiben und positiv nach vorn zu schauen.

Lassen Sie es sich gutgehen – für eine sanftere Umstellung des Körpers und um fit, zufrieden und gut durch diese besondere Zeit zu kommen.

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