Frühlingsfit - Sport trotz Heuschnupfen

 

Brennende, gereizte und gerötete Augen, Niesattacken, laufende und juckende Nase...

Sobald der Frühling beginnt und Blütenpollen wieder durch die Luft wirbeln, kennen Heuschnupfengeplagte diese Symptome nur leider allzu gut. Das ist verständlicherweise besonders ärgerlich für Outdoor-Fans und Sportler, die es bei den frühlingshaften Temperaturen und herrlichem Sonnenschein raus in die Natur zieht.

 

Bei Heuschnupfen überreagiert das Immunsystem mit einer allergischen Reaktion auf Blütenpollen. Die entsprechende oben beschriebene Symptomatik ist aber nicht nur lästig, sondern kann unbehandelt immer schlimmer werden oder sogar zu Asthma führen. Auch können sich noch weitere Allergien dazugesellen.

Daher ist es wichtig, den Heuschnupfen und seinen Schweregrad rechtzeitig medizinisch abklären und behandeln zu lassen. Sportler sollten zudem ärztliche Rücksprache halten, ob und wie stark sie sich mit ihren Heuschnupfenbeschwerden belasten dürfen.

 

Hier einige zusätzliche Tipps:

  • Checken Sie die Pollenflugvorhersage für Ihr Gebiet – bei starker Pollenbelastung sollte das Training besser nach drinnen verlegt werden;
  • Sport sollte in der Pollenzeit besser in den frühen Morgenstunden (in städtischen Regionen) oder abends (in ländlichen Regionen) erfolgen, weil dann die Pollenbelastung jeweils am geringsten ist;
  • Tragen Sie beim Sport eine eng anliegende Sport- oder Sonnenbrille, um die Augenbindehaut zu schützen;
  • Nach dem Sport duschen und Haare waschen; auch die Kleidung sollte gewaschen werden;
  • Last but not least: Achten Sie auf gemäßigtes, angepasstes Training, da ansonsten allergische Reaktionen durch die Anstrengung verschlimmert werden können;
  • Hören Sie auf Ihren Körper, überfordern Sie sich nicht und brechen Sie das Training bei Unwohlsein, Atemnot etc. sofort ab und holen Sie sich ggf. medizinische Hilfe

 

 

Mit Schüßler Salzen gut durch die Pollenzeit

 

Schüßler Salze regen die Selbstheilungskräfte an und helfen dem Körper, sich selbst zu regulieren.

 

Die Good-Bye-Pollen-Kur kann mit der Kombination aus vier sorgfältig ausgewählten Schüßler Salzen dem Körper in der Pollensaison sanfte Unterstützung geben:

 

  • Nr. 2 Calcium phosphoricum: das wichtige Aufbau- und Kräftigungsmittel unterstützt Zellerneuerungsprozesse;
  • Nr. 4 Kalium chloratum: das Salz unterstützt die Widerstandsfähigkeit der Schleimhäute gegen Entzündungen;
  • Nr. 7 Magnesium phosphoricum: das Salz unterstützt die Funktion von Nerven und Muskeln und kann bei sportlicher Betätigung hilfreich sein;
  • Nr. 8 Natrium chloratum: das Salz fördert einen gesunden Flüssigkeitshaushalt und unterstützt die Funktion gesunder Zellen.

 

Die Kurdauer erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von 4-8 Wochen.

 

Bei einer entzündeten, erkälteten, verstopften oder zu trockenen Nasenschleimhaut kann das Rhino-Pflüger Nasenspray ohne Gewöhnungseffekt die Nasenschleimhaut befeuchten, befreien und schützen.

Die isotonische Kochsalzlösung (Natriumchlorid 0,9%) dient dabei als feuchtigkeitsspendende Basis, welche mit einer einzigartigen Mischung aus 5 ausgewählten Mineralsalzen in Anlehnung an die Biochemie nach Dr. Schüßler ergänzt wird:

 

  • Calciumphosphat – regenerierend
  • Eisenphosphat – entzündungshemmend
  • Kaliumchlorit – klärend
  • Kaliumsulfat – reinigend
  • Magnesiumphosphat – unterstützt den Lymphabfluss

 

Durch ein innovatives Sprühsystem kommt das Spray ganz ohne Konservierungsstoffe aus und kann durch die natürliche Zusammensetzung und den auf die Nase abgestimmten Mineralstoffkomplex vom Säuglingsalter bis ins hohe Alter verwendet werden.

 

 

Mit Homöopathie gut durch die Pollenzeit

 

Auch die Homöopathie kann bei Heuschnupfenbeschwerden sanfte Hilfe leisten.

 

Die Contrallergia Hevert Heuschnupfentabletten sind ein homöopathisches Komplexmittel, das bei allergischem Schnupfen oder Heuschnupfen eingesetzt werden kann. Starkes Augentränen mit geröteten Bindehäuten, Jucken und Kribbeln der Schleimhäute, ausgeprägter Niesreiz und ein Rauheitsgefühl im Rachen sind einige der Symptome für die Anwendung von Contrallergia Hevert. Das Arzneimittel stärkt die Selbstheilungskräfte und wirkt antiallergisch.

 

Bei trockenen, geröteten, juckenden entzündeten und tränenden Augen können die Euphrasia D3 Augentropfen von Weleda ihre natürliche und schonende Wirkung entfalten. Die Augentropfen beruhigen die gereizten Augen und lassen die Symptome rasch abklingen.

 

 

Nährstoffe für Sportler im Blick

 

Gerade im Ausdauersport kann es, neben anderen Nährstoffen, zu einem erhöhten Eisenbedarf kommen. Lassen Sie Ihre Werte checken!

Falls der Mehrbedarf nicht mehr ausreichend über eine gesunde Ernährungsweise gedeckt werden kann oder es besteht sogar ein Mangel kann ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel in Betracht kommen.

 

Das Nahrungsergänzungsmittel Ferrotone Eisen mit Apfelsaftkonzentrat und Vitamin C ist ein Eisenlieferant aus einer natürlichen Heilquelle und unterstützt das Auffüllen der Energie- und Eisenreserven. Die fertigen Trinkbeutel enthalten zusätzlich Vitamin C, welches unter anderem die Aufnahme von Eisen im Körper verbessert.

 

 

Erholung nach dem Sport

 

Jeder Sportler und jede Sportlerin weiß, wie wichtig die Regenerationsphase nach dem Sport ist.

 

Nach einer Trainingseinheit freuen sich Muskeln und Gelenke über Zuwendung und Unterstützung. Das Terrazym Gel zur äußeren Pflege unterstützt die Regeneration beanspruchter Muskeln und Gelenke mit den ausgewählten Naturstoffen Arnika, Grüne Heilerde, Rosskastanie, MSM (organischer Schwefel), Menthol und Campher. Das feuchtigkeitsspendende und hautverträgliche Gel kühlt, lindert, entspannt und lockert den strapazierten Bewegungsapparat und bereitet so optimal auf die nächste Sporteinheit vor.

 

Der Frühling kann kommen!

 

©hedgehog94 – stock.adobe.com

Brennende, gereizte und gerötete Augen, Niesattacken, laufende und juckende Nase... Sobald der Frühling beginnt und Blütenpollen wieder durch die Luft wirbeln, kennen Heuschnupfengeplagte diese Symptome nur leider allzu gut.

Jetzt zum Newsletter anmelden und 5 % Einkaufsbonus sichern!

Regelmäßige Infos zu Gesundheitsthemen

Regelmäßige Infos zu Gesundheitsthemen

Hilfreiche Tipps und Produktempfehlungen

Hilfreiche Tipps und Produktempfehlungen

Exklusive Angebote & Gutscheine

Exklusive Angebote & Gutscheine

Aktionen & Rabatte

Aktionen & Rabatte

Folgen Sie uns

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

* Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl. Versand

1 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (UAVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / Ersparnis gegenüber dem Streichpreis / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

2 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

Zurück

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt, können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen und vieles mehr.

Registrieren
Zurück
Der Warenkorb ist noch leer.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} wurde Ihrem Warenkorb hinzugefügt.

Zurück