Kaum steigen im Sommer die Temperaturen an, fließt der Schweiß bei so manchem sofort aus allen Poren. Allerdings hat das Schwitzen auch durchaus seinen Sinn, denn dadurch reguliert unser Körper seine Temperatur. Außerdem können Schadstoffe über den Schweiß ausgeschieden werden, die Poren werden geöffnet und die Haut gereinigt.
Daher ist Schwitzen gesund und wichtig. Übermäßiges Schwitzen kann für die Betroffenen jedoch zur Last werden.

Neben hohen Temperaturen können allerdings auch verschiedene Erkrankungen, Stress, Angst, Medikamente oder auch die Ernährung für starkes Schwitzen verantwortlich sein. Lassen Sie daher bei ungewohnter, übermäßiger Schweißproduktion die Ursache ärztlich abklären.

Im Folgenden haben wir ein paar effektive, einfache Haushaltstipps und natürliche Mittel gegen starkes Schwitzen für Sie zusammengestellt. 

Beachten Sie wie immer die Grenzen der Selbstbehandlung und dass nicht alle erwähnten Produkte und Maßnahmen für Jeden und Jede gleichermaßen gut geeignet sind. Halten Sie besonders im Falle bestehender Grund- oder Vorerkrankungen, bei Einnahme von Medikamenten, in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern vorab ärztliche Rücksprache, was davon für Sie geeignet ist.

Schüßler Salze als Regulator

Mit der sanften Hilfe der Schüßler Salze kann die Regulation der normalen Schweiß-produktion effektiv unterstützt werden.

Das biochemische Funktionsmittel Nr. 8 Natrium chloratum, z.B. in Form der Biochemie Pflüger 8 Natrium chloratum D 6 Tabletten, wird auch als das Salz des Flüssigkeitshaushalts bezeichnet. Und das kommt nicht von ungefähr - das Schüßler Salz kommt in allen Körperflüssigkeiten und Geweben vor und reguliert dort die Wasseraufnahme und Wasserabgabe an die Zellen. Damit fördert es einen gesunden Flüssigkeitshaushalt und unterstützt das Wohlbefinden von innen. 

Eine Alternative aus der Homöopathie bieten die Pflügerplex Salvia 122 Tropfen. Das homöopathische Arzneimittel wird bei vermehrter Schweißbildung eingesetzt, indem es diese gezielt und gut verträglich reguliert.

Allgemeine Tipps gegen übermäßiges Schwitzen

Die richtige Ernährung spielt auch beim Thema Schwitzen wieder eine wichtige Rolle, denn sie unterstützt eine normale Körperfunktion und gesundes/normales Schwitzen. Wer zu vermehrter Schweißbildung neigt, sollte fettige und scharfe Speisen eher meiden, denn diese fördern, genau wie Alkohol und Nikotin, die Schweißproduktion.

Achten Sie zudem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um den Wasser- und Elektrolytverlust durch starkes Schwitzen auszugleichen. Verzichten Sie am besten auf eiskalte Getränke sowie Kaffee, damit heizen Sie Ihrem Körper eher ein. Die beste Wahl sind tatsächlich lauwarme Getränke. Wie wäre es zum Beispiel mit einem abgekühlten Pfefferminz- oder Salbeitee?

Reduzieren Sie, wann immer es möglich ist, den Stress in Ihrem Leben und üben Sie sich in verschiedenen Entspannungsmethoden, die Ihnen guttun.

Auch die richtige Kleidung hilft bei ausgeprägtem Schwitzen. Bevorzugen Sie im Sommer helle und luftige Outfits anstatt dunkler, enganliegender Kleidung und geben Sie atmungsaktiven Stoffen, z. B. Leinen, Baumwolle, Bambus oder Viskose den Vorrang.

Um dem Entstehen von unangenehmen Körpergerüchen vorzubeugen, eignen sich Deos mit natürlichen ätherischen Ölen ohne Aluminiumsalze, denn diese beeinträchtigen weder die regulierenden Hautfunktionen noch verschließen sie die Poren.

Der angenehm frische Duft von Weleda Citrus 24h Deo Roll-on ist z.B. bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt und bietet 24 Stunden zuverlässigen Schutz und natürliche Frische ohne Aluminiumsalze.

Mit diesen Tipps kommen Sie sicherlich gut durch schweißtreibende Zeiten!